MOVEMENT STUDIES
Amos Hetz arbeitet in seinem Unterricht daran, Muster von Alltagsbewegungen und auch von speziellen Bewegungsformen zu verfeinern, oder auch neu zu entwickeln. Diese Arbeit ist für alle von Bedeutung, die beruflich mit Bewegung zu tun haben.

BODENKONTAKT
Der Körper wird auf möglichst vielfältige Art mit dem Boden in Beziehung gebracht: liegend, rollend, kriechend, krabbelnd, stehend, laufend und springend. Dies dient dazu, die Bewegungen der Wirbelsäule immer bewusster werden zu lassen.

WIRBELSÄULENBEWEGUNG
An jeder unserer Gesten ist unsere Wirbelsäule beteiligt. Wenn wir ihre Bewegungsgrundmuster in all unseren Gesten wieder erkennen können, werden wir uns bewusst, wie die Wirbelsäule und die Extremitäten in einem vielfältigen Zusammenspiel aufeinander einwirken.

BEWEGUNGSSPIELE
Im Körperkontakt mit einem Partner (ähnlich der Contact Improvisation) und im Umgang mit Sandsäckchen, Stöcken, Bällen, Stühlen und anderen Gegenständen werden wir mit unseren typischen Bewegungsmustern und denen unserer
Partner konfrontiert. Gerade die Einschränkungen durch die Regeln des jeweiligen Spiels bringen uns in ungewöhnliche Situationen, in denen wir eigene, neue Lösungen und Bewegungsmöglichkeiten entdecken können.

MODULATION
Anstatt uns nur zielorientiert zu bewegen, lernen wir, mühelos dem Bewegungsschwung zu folgen. Wir entdecken die vielen Möglichkeiten, die Restenergie einer Bewegung ohne Unterbrechung in eine neue Bewegung überzuleiten.

INTEGRIERTE BEWEGUNG
Integrierte Bewegung kann durch intensive Bewegungsarbeit gelernt werden. In ihr ist der gesamte Körper an einer Bewegung beteiligt, der Muskeltonus ausgeglichen, das Sehfeld erweitert. Die Modulationen sind typisch für die integrierte Bewegung. Wir entdecken die Freiheit, uns jederzeit während einer Bewegung umentscheiden und eine neue Bewegung einleiten zu können.

RHYTHMUS
Unsere Bewegung und auch unser Verhalten gehorchen Rhythmen, die wir erkennen und bewusst zu verändern lernen können.

SIMULTANE BEWEGUNG
Die einzelnen Körperglieder genau wahrzunehmen und in ihrer Bewegung zu differenzieren, erlaubt es uns, bewusst gleichzeitig mehrere Bewegungen auszuführen. Solche simultanen Bewegungen werden in verschiedenen Bewegungsformen geübt werden: z. B. in Kreistänzen, in denen zunächst einfache Schritte wiederholt werden, bis schliesslich gleichzeitig verschiedene Teile des Körpers in unterschiedlichen Richtungen und Rhythmen bewegt werden.

ORIENTIERUNG
Wir können lernen, uns in der Bewegung sowohl am Körper als auch an unserer Umgebung zu orientieren und dabei unsere Neigung zu beobachten, unbewusst die Orientierung zu wechseln. Wenn wir lernen, jede Bewegung von beiden Gesichtspunkten aus zu beschreiben, lösen wir damit die Barrieren zwischen uns und der Umgebung auf.

KÖRPERBILDER
Auf mehreren Ebenen erforschen wir unser Körperbild und die Wirkung von Vorstellungen: durch Bewegungen innerhalb des Körpers, durch Gesten entlang des Körpers, durch Bewegungen innerhalb der Kinesphäre und durch Gesten, mit denen wir uns im Raum fortbewegen.

BEWEGUNGSNOTATION
Im Unterricht für Fortgeschrittene werden Bewegungsmuster mit Hilfe der Eshkol-Wachmann Movement Notation analysiert. Sowohl Unterschiede als auch Ähnlichkeiten zwischen Bewegungsmustern können dann quantitativ formuliert werden. Wir lernen, kleinere Tanz/Bewegungs-Sequenzen zu komponieren und sie unseren Partnern mit Hilfe der Notation zu vermitteln.

Amos Hetz ist Tänzer, Bewegungslehrer und Leiter des TNU’OT Tanzensembles in Israel. Seit 1965 lehrt er Bewegung, Tanz und Notation an der Rubin-Akademie in Jerusalem. Seine Arbeit ist beeinflusst von seiner langjährigen Erfahrungen mit der Gindler-Methode, der Alexander Technik und vor allem seiner Zusammenarbeit mit Moshé Feldenkrais und Noa Eshkol.
In seinem Unterricht benutzt Amos Hetz die Prinzipien der Eshkol-Wachman Movement Notation, um die grundlegenden Gesetzmässigkeiten von Bewegung in all ihren Aspekten zu vermitteln.
Das Unterrichtsmaterial ist vielgestaltig: Bewegungsarbeit am Boden, rhythmische Kreistänze, Bewegungsspiele, Arbeit mit Gegenständen, ideomotorische Vorstellungsbildern, Springen, Drehen, Fallen und Rollen. All diese Aufgaben knüpfen sich konsequent um ein Thema, das von immer neuen Seiten angegangen wird.
Diese Arbeit zeigt unsere unbewussten Gewohnheiten auf, während wir gleichzeitig neue Möglichkeiten erkennen und die integrierte Bewegung entdecken.
Die Seminare sind offen für alle, die beruflich mit Bewegung zu tun haben: Tänzer, Schauspieler, Therapeuten, Musiker, Wissenschaftler, Lehrer, etc. Bei der Anmeldung bitte Beruf und Vorerfahrung in Bewegungsarbeit angeben.
Für die Teilnahme an Seminaren für Fortgeschrittene ist eine vorherige Absprache mit Amos Hetz erforderlich.

Amos Hetz spricht einfaches Englisch und versteht Deutsch.
(Text aus Prospekt „AMOS HETZ MOVEMENT STUDIES“)